ފާއިތުވި ހަފްތާއަކީ އަހަރުމެންނަށް ހިތާމަވެރި ހަބަރުތަކެއް އަޑުއިވުނު ހަފްތާ އެކެވެ. ޑެންގޫ ހުން ޖެހިގެން ގިނަ ބަޔަކު ފަރުވާ ހޯދަމުން އަންނައިރު މި ބަލީގައި ޒުވާނަކު ވަނީ ނިޔާވެސް ވެފަ އެވެ.

ޑެންގީ ހުން: ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެން އެކުގައި!

ޑެންގީ ހުމަކީ މަދިރީގެ ޒަރީއާއިން ފެތުރޭ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވިއްސާރަ މޫސުމާ ދިމާކޮށް މަދިރި އާލާވުން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން، މި ބަލި ފެތުރުން އަވަސްވެގެންދެ އެވެ. ނަމަވެސް، ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅައިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެވިދާނެ އެވެ.

ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް؟

ޑެންގީ ހުން ޖެހުމުން އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:

  • ގަދަޔަށް ހުން އައުން: ކުއްލިއަކަށް ގަދަޔަށް ހުން އައުން.
  • ގައިގައި ރިއްސުން: ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
  • ބޮލުގައި ރިއްސުން: ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ރިއްސުން.
  • ހަމުގައި ބިހި ނެގުން: ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި ރަތް ބިހިތަކެއް ނެގުން.
  • ވަރުބަލިވުން: އާދަޔާ ޚިލާފަށް ވަރުބަލިވެ، ކާހިތްނުވުން.

މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

މަދިރި ހެފުމުން ސަލާމަތްވުމަކީ ޑެންގީން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް އެންމެ ބޮޑު ހައްލެވެ.

  • ހަށިގަނޑު ނިވައިކުރުން: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވައިވާ ފަދަ އަތްދިގު ހެދުން އެޅުން.
  • މަދިރި ލޯޝަން ބޭނުންކުރުން: ހާމައަށް ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި މަދިރި ފޮނުވާލާފަދަ ލޯޝަން ނުވަތަ ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން.
  • ދޮރުތައް ލައްޕާފައި ބެހެއްޓުން: މަދިރި އާންމުކޮށް އުޅޭ ވަގުތުތަކުގައި (ހެނދުނާއި ހަވީރު) ގޭގެ ދޮރުތަކާއި ކުޑަދޮރުތައް ލައްޕާފައި ބެހެއްޓުން

މަދިރި އާލާވާ ތަންތަން ނައްތާލުން

މަދިރި އުފެދޭ ތަންތަން ނައްތާނުލައި މި ބަލި ކޮންޓްރޯލެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.

  • ގޭތެރެއާއި ގޯތިތެރޭގައި ފެން ހަރުލާ ގޮތަށް ހުންނަ ހުސް ދަޅު، ފުޅި އަދި ފަތްކެކުރި ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުން.
  • މާވަށިގަނޑާއި އޭސީން ފެން ފައިބާ ތަންތަން ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން.
  • ތަންތަނުގައި ފެން ހަރުލާފައި ނުހުންނަކަން ކަށަވަރުކުރުން.

ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކަންތައްތައް

  • ގިނައިން ދިޔާތަކެތި ބުއިން: ފެން، ތާޒާ މޭވާ ޖޫސް ނުވަތަ އޯ.އާރް.އެސް ބޭނުންކުރުން.
  • އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑަށް ފުރިހަމަ އަރާމު ދިނުން.
  • ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ހުން މަޑުކުރުމަށް ޕެރަސެޓަމޯލް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް، ބުރުފަން (Ibuprofen) ނުވަތަ އެސްޕިރިން (Aspirin) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ ފޭބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ އެވެ.

މުހިންމު އިރުޝާދެއް: ކެނޑިނޭޅި ހޮޑުލެވޭނަމަ، ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ތަނަކުން ލޭ އަންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަވާށެވެ.